슈퍼푸드로 각광받는 아로니아 효능 알고섭취하시죠.

아로니아가 슈퍼푸드라는것을 많이들아고있으신데 아로니아 효능 질문을하면 제대로 답해주시는분들이 없더라구요.

이왕이면 내가 먹는건데 효능 알고 섭취하는게 좋은거 아닐까요^^

아로니아는 우리나라에서도 많이 재배했습니다. 지금도 재배는 하고있으나 한참 각광받을떄만큼많이 재배하지는않더라구요. 아로니아의 단점이 맛이없다는거 그래서 아로니아 농장하시는분들이 일반인들에게 사랑받기어렵다고 하소연하시더군요. 

아로니아가 맛도 좋고 영양소도 많으면 아주 금상첨화인데 이넘의 아로니아의 단점이 맛이없다는거 ㅜ.ㅜ

아로니아는 생으로 드신다면 우지 신맛이 강하다는거 알고 섭취를 하시기바랍니다.

아로니아가 유명해진 효능은 항산화물질이 많이 함유하고있다는거고 그 황산화 물질이 바로 안토시아닌 성분이거든요.

아로니아 효능 1번 항산화효과가 크다

아로니아에는 안토시아닌 성분이 많이 함유하고있는데 안토시아닌의 능력은 세포의 노화를 억제해주고 세포생성에 많은 도움을 줍니다. 아로니아에 안토시아닌만 있는게 아니라 여러가지 미네랄과 비타민도 있어서 황산화효능을 플러스 알파로 높여준다고 생각하시면됩니다.

아로니아 효능 2번 다이어트에 좋다

아로니아에는 식이섬유와 여러영양소가 풍부합니다.  식이섬유가 많이 함유되어있어서 적당히만 먹어도 포만감을 오래유지할수있구요.다이어트로인해 놓칠수있는 영양소를 아로니아가 보충해준답니다.

거기다 아로니아는 칼로리도 적으니 다이어트에 금상첨화이지 않겠어요. 다이어트에 좋은 아로니아 효능 ^^

아로니아 효능 3번 장운동을 개선해줍니다.

아로니아 식이섬유함유율이 높아 장이 안좋은분들에게 장운도을 개선해주어 변비가있는분들에게 아주 좋아요. 

식이섬유 섭취가 부족하면 장 운동이 둔해지기떄문입니다.

아로니아 효능 4번 혈액순환을 도와줍니다.

아로니아 안토시아닌 성분이 혈관질환을 예방해주며 개선해주고 활성산소를 억제해주어 혈관을 튼튼하게 해주고 혈관을 청소해주니 혈액순환에 좋아서 고혈압이나 심근경색을 예방해준다고합니다.

아로니아 효능 5번 대장암을 예방한다

안토시아닌 성분이 대장암 예방에 뛰어나다고합니다. 한국인이 가장 잘걸리는 병중에 하나가 바로 대장암이지요.

간 다음으로 침묵의 장기라고 할수있습니다 .대장쪽 암은 말기까지 큰 증상이없어서 예방이나 조기발견이 가장중요합니다. 그런 대장암을 예방해준게 아로니아 효능 이라고 합니다.

아로니아 효능 6번 뇌 건강을 좋게한다

아로니아 안토시아닌 효능은 무궁무진한데요. 안토시아닌이 신경계활동을 높여주고 뇌에 안좋은 산화스트레스를 완화해주는 효능이있습니다. 

뇌가 건강해지면 치매를 예방할수도있답니다.

아로니아 섭취로 치매를 예방한다면 현대인들이 가장 걸리기 싫다는 치매를 아로니아 효능 만으로 예방하니 정말 싸게 먹히는거지요

아로니아 효능 7번 시력이 나빠지는것을 예방해준다

아로니아 카로틴성분이 눈의 스테레스를 완해해주어 시력저하를 막아줍니다. 

아로니아가 좋은성분이 너무 많으니 슈퍼푸드로 각광받는거 아니겠는지요.

아로니아 효능 8번 면역력을 개선해줍니다.

아로니아에 여러 비타민성분들이 많이 함유하고있는데요. 활성산소를 낮춰주고 몸속 독소를 완화해주기에 몸에 부담을 줄여줍니다.

몸에 피로와 스트레스가 줄어들면 자연스럽게 면역력이 높아지게됩니다.

아로니아 효능 9번 피부개선효능이 있다

아로니아는 피부의 탄력을 높여주며 피부톤을 밝게해

주어 여성분들이 많이 찾게된다고합니다.

아로니아 효능 10번 심혈관질환을 개선해준다

아로니아 효능중에 심혈관질환을 개선해주는이유는 아로니아 속에는 칼륨이 많이 함유하고있는데 칼륨을 혈관을 확장시켜주는 효능이있습니다. 

혈관이 확장되면 혈액이 좀더 쉽게 흐를수있고 좁은 혈관에서 혈액이 흐를떄는 압력이 높아지기에 혈압이 높아지지요. 

혈관이 확장되는 칼륨효능으로 혈액순환이 잘되니 심혈관계질환예방에 탁월한 도움이 되는 아로니아 효능 입니다.

아로니아 부작용

부작용은 혹시라도 병이있거나 특정식물에 알레르기가 있으신분은 병원에서 전문가에게 상담후 섭취를 하시기 바랍니다.

약도 부작용이 있고 알레르기 반응이있을수있는데 천연 식재료들은 당연히 알레르기가 있을수있기에 확인후 제대로 섭취하시는게 좋습니다.

이상으로 아로니아 효능 알아보았습니다 다음에는 어떤것으로 찾아뵐지 찾아봐야겠네요. 즐거운 밤되세요^^